Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 611g | 104kcal | 7.9g | 1.8g | 1.2g | 19g | |
| Kurkku, tuore | 1111g | 111kcal | 6.7g | 18.8g | 1.1g | 7.8g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 849g | 212kcal | 7.6g | 39.1g | 3.4g | 16.1g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 1517g | 1588kcal | 77.8g | 298.8g | 9.1g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 845g | 1504kcal | 185.8g | 0g | 84.5g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 709g | 1632kcal | 134.8g | 10.6g | 113.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11284g | 10300kcal | 841.2g | 738.2g | 425.6g | 85.8g | |
| Valittu annoskoko | 5642g | 5150kcal | 420.6g | 369.1g | 212.8g | 42.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2821g | 2575kcal | 210.3g | 184.6g | 106.4g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.5g | 6.5g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu