Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1736g | 486kcal | 10.4g | 103.3g | 3.5g | 43.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1869g | 852kcal | 56.1g | 89.7g | 28g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 441g | 629kcal | 55.1g | 1.3g | 45.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1335g | 2957kcal | 233.7g | 0g | 227g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11296g | 9991kcal | 717.6g | 414.2g | 608.4g | 95.8g | |
| Valittu annoskoko | 5648g | 4995kcal | 358.8g | 207.1g | 304.2g | 47.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2824g | 2498kcal | 179.4g | 103.6g | 152.1g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu