Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 251g | 53kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 5.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 25g | 5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 13g | 8.8kcal | 0.5g | 1g | 0.4g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 48g | 422kcal | 0g | 0g | 47.7g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 11g | 6.8kcal | 0.4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 2.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 1.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 84g | 100kcal | 2.8g | 3.1g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1130g | 1269kcal | 15.4g | 43.8g | 120.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 634kcal | 7.7g | 21.9g | 60.1g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 317kcal | 3.9g | 11g | 30.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu