Spagettibolognese a la mie
Jauheliha 400 g
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 125g | 106kcal | 14.8g | 2.5g | 4g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 125g | 34kcal | 0.8g | 6.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.1g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 71g | 49kcal | 0.3g | 11g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 63g | 100kcal | 1.7g | 1.7g | 9.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 3.4g | 9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Porkkana | 110g | 36kcal | 0.7g | 6.1g | 0.2g | 2.8g | |
| Aurajuusto | 31g | 106kcal | 6.3g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1130g | 940kcal | 51.4g | 68.6g | 48g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 470kcal | 25.7g | 34.3g | 24g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 235kcal | 12.9g | 17.2g | 12g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.5g | 6.1g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu