Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Porkkana | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 208g | 47kcal | 1.2g | 7g | 0.6g | 2.9g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 42g | 34kcal | 1.4g | 7.9g | 0.4g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 54g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 4.6g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1.7g | 5.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 52g | 173kcal | 13.3g | 0.8g | 13g | 0g | |
| Sokeri | 3.3g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1130g | 855kcal | 35g | 49.4g | 56g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 428kcal | 17.5g | 24.7g | 28g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 214kcal | 8.8g | 12.4g | 14g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu