Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 167g | 94kcal | 14.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 167g | 67kcal | 6.2g | 10.8g | 0.2g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 63g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.9g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 84g | 29kcal | 0.8g | 3.4g | 0.7g | 3.1g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 84g | 28kcal | 0.4g | 5.3g | 0.5g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 1.7g | 4.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1130g | 454kcal | 43.2g | 60.2g | 3.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 227kcal | 21.6g | 30.1g | 1.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 114kcal | 10.8g | 15.1g | 0.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu