Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 146g | 95kcal | 16g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 146g | 67kcal | 4.8g | 7g | 2.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 70g | 59kcal | 0.8g | 12.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Mansikka | 117g | 54kcal | 0.6g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
| Mustikka metsä- | 58g | 26kcal | 0.3g | 3.7g | 0.3g | 1.9g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 29g | 174kcal | 6.1g | 1.9g | 15.6g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1130g | 949kcal | 57.2g | 82.6g | 38g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 475kcal | 28.6g | 41.3g | 19g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 237kcal | 14.3g | 20.7g | 9.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu