Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 16g | 53kcal | 1.7g | 8g | 0.6g | 3.2g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 131g | 11kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 123g | 48kcal | 0.9g | 11g | 0g | 3.2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 88g | 35kcal | 0.9g | 7.9g | 0.9g | 1.7g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 60g | 118kcal | 1.6g | 0.5g | 11.5g | 4g | |
| Hunaja | 18g | 58kcal | 0.1g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1130g | 644kcal | 10.4g | 88g | 26g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 322kcal | 5.2g | 44g | 13g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 161kcal | 2.6g | 22g | 6.5g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu