Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 899g | 988kcal | 161.7g | 18g | 27g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 3415g | 4389kcal | 708.5g | 0g | 170.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 719g | 194kcal | 9.3g | 34.5g | 1.4g | 12.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 575g | 725kcal | 63.3g | 1.7g | 51.8g | 0g | |
| Basilika, tuore | 45g | 18kcal | 1.4g | 2.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11304g | 12628kcal | 1888.4g | 112.8g | 502.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 5652g | 6314kcal | 944.2g | 56.4g | 251.3g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2826g | 3157kcal | 472.1g | 28.2g | 125.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu