Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 3607g | 7575kcal | 685.3g | 0g | 541g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 613g | 773kcal | 67.4g | 1.8g | 55.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 271g | 1001kcal | 37.6g | 196.1g | 6.8g | 11.1g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 898g | 1886kcal | 170.6g | 0g | 134.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 152g | 192kcal | 16.8g | 0.5g | 13.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 68g | 250kcal | 9.4g | 49g | 1.7g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11304g | 23352kcal | 1974.2g | 494.8g | 1506.2g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 5652g | 11676kcal | 987.1g | 247.4g | 753.1g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2826g | 5838kcal | 493.6g | 123.7g | 376.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu