Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 1869g | 3177kcal | 186.9g | 186.9g | 186.9g | 1.9g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 935g | 383kcal | 13.1g | 75.7g | 2.8g | 28g | |
| Tomaattimurska | 1869g | 550kcal | 10.5g | 99.1g | 3.7g | 35.5g | |
| Vesi | 935g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 49g | 53kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 11312g | 8326kcal | 428.8g | 739.4g | 387.4g | 132.8g | |
| Valittu annoskoko | 5656g | 4163kcal | 214.4g | 369.7g | 193.7g | 66.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2828g | 2082kcal | 107.2g | 184.9g | 96.9g | 33.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu