Vernan kikkumötkö

Syyään villiriisin tms. kanssa.

Tomaattimurskassa jalapenoja.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa

Sphinx
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1399g253kcal7.8g35g5.6g9.8g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne 700g931kcal59.1g123.1g14g35g
Sipuli (kuorittu)308g83kcal4g14.8g0.6g5.2g
Kookosmaito 1399g2914kcal28.3g39.3g298.5g6.9g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)1150g403kcal11.5g79.4g5.8g16.1g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g560g168kcal9.5g26.3g1.7g0g
Cashewpähkinä 140g804kcal28g26.3g64.9g4.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11312g11109kcal296.4g688.4g782.2g155.8g
Valittu annoskoko5656g5555kcal148.2g344.2g391.1g77.9g
Annoskoko puolitettuna2828g2777kcal74.1g172.1g195.6g39g
Arvot/100g100g98kcal2.6g6.1g6.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167234