JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2678g | 1221kcal | 80.3g | 128.5g | 40.2g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 803g | 683kcal | 27.3g | 104.4g | 16.1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1071g | 1350kcal | 117.8g | 3.2g | 96.4g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 937g | 3093kcal | 93.7g | 656.1g | 10.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 121g | 489kcal | 0g | 120.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 38g | 337kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11312g | 14346kcal | 638.2g | 2025.2g | 401g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5656g | 7173kcal | 319.1g | 1012.6g | 200.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2828g | 3587kcal | 159.6g | 506.3g | 100.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu