Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 101g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Kurkku | 90g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 24g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika vihreä | 24g | 5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 50g | 126kcal | 8g | 0.8g | 10g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 30g | 54kcal | 0.8g | 3.6g | 4.2g | 0g | |
| Tomaatti | 160g | 36kcal | 0.9g | 5.5g | 0.5g | 2.2g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 88g | 140kcal | 14g | 3.2g | 7.9g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1132g | 783kcal | 51.4g | 34.2g | 46.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 566g | 392kcal | 25.7g | 17.1g | 23.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 196kcal | 12.9g | 8.6g | 11.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.5g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu