Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 3662g | 1282kcal | 65.9g | 234.4g | 7.3g | 117.2g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 1998g | 1598kcal | 339.6g | 0g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11320g | 5760kcal | 811g | 468.8g | 46.6g | 234.4g | |
| Valittu annoskoko | 5660g | 2880kcal | 405.5g | 234.4g | 23.3g | 117.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2830g | 1440kcal | 202.8g | 117.2g | 11.7g | 58.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu