Hernekeitto
Huuhtele ja liuota herneitä vuorokauden.
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 800g | 2418kcal | 143.4g | 388g | 8g | 85.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 640g | 1062kcal | 121.6g | 0g | 64g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 224g | 358kcal | 47g | 0.7g | 201.6g | 0g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11328g | 7678kcal | 624g | 777.4g | 547.2g | 171.2g | |
| Valittu annoskoko | 5664g | 3839kcal | 312g | 388.7g | 273.6g | 85.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2832g | 1919kcal | 156g | 194.4g | 136.8g | 42.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 6.9g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu