Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 2074g | 228kcal | 22.8g | 20.7g | 4.1g | 24.9g | |
| Paprika keltainen | 1117g | 337kcal | 10.5g | 57g | 2.2g | 22.3g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 1197g | 479kcal | 7.2g | 16.8g | 1.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1276g | 357kcal | 7.7g | 75.9g | 2.6g | 31.9g | |
| Annoskoko tuplana | 11328g | 2801kcal | 96.4g | 340.8g | 20.2g | 158.2g | |
| Valittu annoskoko | 5664g | 1401kcal | 48.2g | 170.4g | 10.1g | 79.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2832g | 700kcal | 24.1g | 85.2g | 5.1g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu