Rahkapannukakku
Alkuperäinen ohje täällä:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 2406g | 939kcal | 79.4g | 74.6g | 36.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 708kcal | 62g | 1.5g | 50.9g | 0g | |
| Voi | 120g | 873kcal | 1.4g | 0.5g | 97.8g | 0g | |
| Mannasuurimo | 602g | 1903kcal | 61.3g | 382.6g | 6.6g | 21.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 490g | 1682kcal | 50g | 343.2g | 5.9g | 17.2g | |
| Sokeri | 36g | 147kcal | 0g | 36.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1504g | 902kcal | 150.4g | 64.7g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11328g | 14306kcal | 809g | 1806.4g | 403.6g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 5664g | 7153kcal | 404.5g | 903.2g | 201.8g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2832g | 3577kcal | 202.3g | 451.6g | 100.9g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.1g | 15.9g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu