Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 189g | 484kcal | 17.6g | 86.9g | 3g | 18.9g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 35g | 133kcal | 0.2g | 2.3g | 14g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 28g | 34kcal | 4.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 35g | 116kcal | 9.5g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 280g | 57kcal | 1.7g | 10.6g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 1645kcal | 67.2g | 199.6g | 55.8g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 823kcal | 33.6g | 99.8g | 27.9g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 411kcal | 16.8g | 49.9g | 14g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu