Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 175g | 385kcal | 19.2g | 15.7g | 28g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.6g | 59kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.4g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 219g | 77kcal | 3.5g | 15.1g | 0.2g | 3.1g | |
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 31g | 15kcal | 0.4g | 2.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Suolapähkinä | 0.9g | 5.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 1111kcal | 47.4g | 73.8g | 70.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 555kcal | 23.7g | 36.9g | 35.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 278kcal | 11.9g | 18.5g | 17.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu