Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 101g | 39kcal | 1g | 7g | 0.2g | 2.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 66g | 19kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.7g | |
| Valkokaali keräkaali | 56g | 16kcal | 0.7g | 2.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 6.7g | 16kcal | 1.2g | 0.9g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 10g | 33kcal | 5.4g | 2.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 275kcal | 19.2g | 39.4g | 2.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 138kcal | 9.6g | 19.7g | 1.4g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 69kcal | 4.8g | 9.9g | 0.7g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu