Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 39g | 28kcal | 0.8g | 3.5g | 1.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 197g | 213kcal | 45.3g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 101g | 30kcal | 1.5g | 5g | 0.5g | 1.5g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 53g | 100kcal | 0.3g | 23.6g | 0.3g | 2.1g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 131g | 37kcal | 2.4g | 5.9g | 0.3g | 3.2g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 853kcal | 100.6g | 76g | 16g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 427kcal | 50.3g | 38g | 8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 213kcal | 25.2g | 19g | 4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu