Munakas uunissa, vuohenjuustoa ja kinkkua
Kaikki sekaisin.
Uuniin 200 astetta 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
E0300752
Uuniin 200 astetta 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 247g | 352kcal | 30.9g | 0.7g | 25.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 112g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 56g | 7.5kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 62g | 13kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Vuohenjuusto President | 31g | 81kcal | 6g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 58g | 70kcal | 10.5g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 1121kcal | 104.8g | 19.4g | 69.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 561kcal | 52.4g | 9.7g | 34.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 280kcal | 26.2g | 4.9g | 17.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.2g | 1.7g | 6.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu