Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 176g | 229kcal | 30g | 3.5g | 14.5g | 0.2g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 150g | 50kcal | 3.8g | 7.7g | 0.5g | 3.3g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 7.5g | 28kcal | 0.1g | 6.3g | 0.2g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 75g | 64kcal | 1.1g | 3.3g | 5.3g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.7g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1135g | 853kcal | 71g | 42.4g | 52.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 568g | 426kcal | 35.5g | 21.2g | 26.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 213kcal | 17.8g | 10.6g | 13.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.3g | 3.7g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu