Broilerikastike + parsakaali
Ruskistetaan broilerin palat + paprika+herkkusieniä+valkosipuli.Li
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 1751g | 1891kcal | 395.7g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 700g | 1213kcal | 53.2g | 16.1g | 105.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 700g | 595kcal | 7g | 24.5g | 49g | 0g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1751g | 608kcal | 80.2g | 33.8g | 5.3g | 43.4g | |
| Herkkusieniä, viipaloitu (Eldorado), annos 115g | 403g | 350kcal | 7.7g | 10.5g | 1.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 350g | 90kcal | 3.2g | 16.1g | 1.4g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 11340g | 9527kcal | 1096.2g | 206.6g | 387.2g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 5670g | 4763kcal | 548.1g | 103.3g | 193.6g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2835g | 2382kcal | 274.1g | 51.7g | 96.8g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 9.7g | 1.8g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu