Makaronia tonnikalalla
Keitetään makaroni
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herneitä (Euroshopper), annos 100g | 450g | 315kcal | 20.3g | 58.5g | 0g | 0g | |
| Tonnikala auringonkukkaöljyssä (Nixe), annos 185g | 3330g | 11022kcal | 1568.4g | 0g | 522.8g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 990g | 956kcal | 29.8g | 193.9g | 3.2g | 9.8g | |
| Felix,tomaattiketchup | 900g | 450kcal | 13.5g | 90g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11340g | 25487kcal | 3264g | 684.8g | 1061g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 5670g | 12743kcal | 1632g | 342.4g | 530.5g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2835g | 6372kcal | 816g | 171.2g | 265.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 28.8g | 6g | 9.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu