BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 980g | 647kcal | 19.6g | 137.2g | 0g | 24.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1260g | 438kcal | 57.7g | 24.3g | 3.8g | 31.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 47g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 583g | 1633kcal | 110.8g | 0g | 128.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11340g | 5456kcal | 376.4g | 324.4g | 264.2g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 5670g | 2728kcal | 188.2g | 162.2g | 132.1g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2835g | 1364kcal | 94.1g | 81.1g | 66.1g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu