Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 141g | 155kcal | 32.4g | 0g | 3g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 28g | 73kcal | 3.4g | 0.6g | 6.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 116g | 41kcal | 1.2g | 8g | 0.6g | 1.6g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 103g | 41kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 47g | 11kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana | 47g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.1g | 8.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 47g | 7.5kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1137g | 732kcal | 80.6g | 30.2g | 21.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 366kcal | 40.3g | 15.1g | 10.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 183kcal | 20.2g | 7.6g | 5.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu