Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 188g | 409kcal | 46.6g | 0g | 24.8g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 125g | 269kcal | 8.3g | 54.5g | 0.9g | 2.9g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 156g | 71kcal | 1.5g | 9.2g | 2.9g | 3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 63g | 38kcal | 2g | 3.1g | 1.6g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 38g | 78kcal | 0.4g | 2.6g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1138g | 1730kcal | 117.6g | 138.8g | 75.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 865kcal | 58.8g | 69.4g | 37.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 433kcal | 29.4g | 34.7g | 18.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu