Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 350g | 315kcal | 15.7g | 17.5g | 21g | 12.2g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 219g | 252kcal | 26.3g | 2.2g | 15.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1138g | 1133kcal | 84g | 39.4g | 72.6g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 567kcal | 42g | 19.7g | 36.3g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 283kcal | 21g | 9.9g | 18.2g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu