Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 219g | 120kcal | 3.7g | 26.3g | 0.7g | 3.9g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 219g | 101kcal | 7g | 10.5g | 3.3g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 44g | 70kcal | 3.5g | 1.8g | 5.7g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 88g | 62kcal | 0.9g | 14.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1138g | 706kcal | 30.2g | 105.4g | 19.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 353kcal | 15.1g | 52.7g | 9.8g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 177kcal | 7.6g | 26.4g | 4.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.3g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu