Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 193g | 212kcal | 44.3g | 0g | 4g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 233g | 117kcal | 1.2g | 2.3g | 14g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 5.8g | 11kcal | 0.1g | 1.4g | 0.5g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 88g | 26kcal | 0.9g | 4.4g | 0.4g | 3.1g | |
| Paprika keltainen | 47g | 14kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1137g | 812kcal | 93.8g | 21g | 43.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 406kcal | 46.9g | 10.5g | 21.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 203kcal | 23.5g | 5.3g | 11g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu