Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 125g | 14kcal | 1.4g | 1.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 109g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 9g | 84kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 13g | 48kcal | 1.1g | 9.7g | 0.4g | 0.9g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 125g | 100kcal | 6.2g | 17.5g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 156g | 216kcal | 29.3g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 31g | 11kcal | 0.8g | 1.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1138g | 1004kcal | 80.4g | 70.4g | 45g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 502kcal | 40.2g | 35.2g | 22.5g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 251kcal | 20.1g | 17.6g | 11.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu