Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 306g | 440kcal | 49g | 0g | 27.3g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 219g | 559kcal | 3.8g | 9.8g | 56.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1138g | 2021kcal | 106.8g | 23.8g | 168.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 1011kcal | 53.4g | 11.9g | 84.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 505kcal | 26.7g | 6g | 42.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu