Kanawokki
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 2400g | 840kcal | 43.2g | 153.6g | 4.8g | 76.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 640g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1333g | 1400kcal | 213.3g | 26.7g | 46.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 107g | 203kcal | 1.1g | 48g | 1.1g | 0g | |
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 53g | 57kcal | 0.4g | 13g | 0.3g | 0g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 1067g | 1398kcal | 41.2g | 267.7g | 13.3g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11360g | 9581kcal | 615g | 1079.4g | 295g | 202g | |
| Valittu annoskoko | 5680g | 4790kcal | 307.5g | 539.7g | 147.5g | 101g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2840g | 2395kcal | 153.8g | 269.9g | 73.8g | 50.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 9.5g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu