Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g2673g882kcal26.7g171.1g26.7g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g2673g775kcal56.1g56.1g32.1g34.7g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g94g358kcal1.7g87.9g0g0g
Liivate 241g839kcal206g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11360g5709kcal581g630.2g118g69.4g
Valittu annoskoko5680g2855kcal290.5g315.1g59g34.7g
Annoskoko puolitettuna2840g1427kcal145.3g157.6g29.5g17.4g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164