Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1477g | 2107kcal | 184.6g | 4.4g | 151.4g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 403g | 508kcal | 20.1g | 11.3g | 42.3g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 940g | 5029kcal | 240.6g | 117.5g | 404.2g | 148.5g | |
| Vehnälese | 134g | 306kcal | 17.9g | 20.7g | 6g | 50.4g | |
| Leivinjauhe | 134g | 236kcal | 7g | 50.8g | 0g | 0.7g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 121g | 815kcal | 32.5g | 8.3g | 70.1g | 14.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 322g | 193kcal | 32.2g | 16.1g | 1g | 235.3g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 134g | 13kcal | 2g | 0g | 0.8g | 114.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 2014g | 7251kcal | 564g | 40.3g | 543.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11360g | 32917kcal | 2201.8g | 538.8g | 2439.2g | 1127.8g | |
| Valittu annoskoko | 5680g | 16458kcal | 1100.9g | 269.4g | 1219.6g | 563.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2840g | 8229kcal | 550.5g | 134.7g | 609.8g | 282g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu