Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 1680g | 616kcal | 10.6g | 131g | 1.7g | 13.4g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Kurkku | 800g | 87kcal | 4.5g | 11.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 160g | 32kcal | 1g | 6.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 960g | 269kcal | 5.8g | 57.1g | 1.9g | 24g | |
| Ananas, kuorittu | 1680g | 934kcal | 8.4g | 188.2g | 6.7g | 23.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11360g | 4094kcal | 71g | 825.6g | 24.8g | 151g | |
| Valittu annoskoko | 5680g | 2047kcal | 35.5g | 412.8g | 12.4g | 75.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2840g | 1024kcal | 17.8g | 206.4g | 6.2g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu