Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1600g | 175kcal | 9g | 22.4g | 1.6g | 11.2g | |
| Oivariini vähärasvainen | 400g | 2200kcal | 4g | 4g | 240g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 1280g | 3456kcal | 384g | 0g | 217.6g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 2400g | 6480kcal | 264g | 1080g | 76.8g | 208.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11360g | 24622kcal | 1322g | 2212.8g | 1072g | 440g | |
| Valittu annoskoko | 5680g | 12311kcal | 661g | 1106.4g | 536g | 220g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2840g | 6156kcal | 330.5g | 553.2g | 268g | 110g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu