Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 2080g | 229kcal | 22.9g | 20.8g | 4.2g | 25g | |
| Paprika keltainen | 1120g | 338kcal | 10.5g | 57.1g | 2.2g | 22.4g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 1200g | 480kcal | 7.2g | 16.8g | 1.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1280g | 358kcal | 7.7g | 76.2g | 2.6g | 32g | |
| Annoskoko tuplana | 11360g | 2809kcal | 96.6g | 341.8g | 20.4g | 158.8g | |
| Valittu annoskoko | 5680g | 1405kcal | 48.3g | 170.9g | 10.2g | 79.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2840g | 702kcal | 24.2g | 85.5g | 5.1g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu