Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 3506g | 2454kcal | 140.2g | 192.8g | 122.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1192g | 1700kcal | 149g | 3.6g | 122.2g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 701g | 302kcal | 5.3g | 54.2g | 2g | 10.9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.9g | 18kcal | 0.2g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 210g | 704kcal | 0.1g | 171.6g | 0.1g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 11368g | 10356kcal | 589.6g | 852.2g | 494.4g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 5684g | 5178kcal | 294.8g | 426.1g | 247.2g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2842g | 2589kcal | 147.4g | 213.1g | 123.6g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu