Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 527g | 142kcal | 6.9g | 25.3g | 1.1g | 9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1136g | 227kcal | 6.8g | 43.2g | 3.4g | 15.9g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 652g | 65kcal | 7.2g | 5.2g | 1.3g | 7.8g | |
| Kurkku | 891g | 97kcal | 5g | 12.5g | 0.9g | 6.2g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 791g | 791kcal | 142.3g | 4.7g | 23.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1692g | 1812kcal | 390.7g | 0g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11376g | 6269kcal | 1117.8g | 181.8g | 111.6g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 5688g | 3135kcal | 558.9g | 90.9g | 55.8g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2844g | 1567kcal | 279.5g | 45.5g | 27.9g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu