Savulohirulla

Vatkaa munat ja maito keskenään niin, että munien rakenne rikkoontuu.

Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Anna taikinan turvota jääkaapissa n. 20 minuuttia enne paistamista.

Paista ohukaiset pannulla molemmin puolin ja anna jäähtyä hetki ennen täyttämistä.

Sekoita täytteen ainekset keskenään.

Levitä parinruokalusikallista täytettä jokaiselle ohukaiselle, rullaa ja nosta uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraastetta ja kuorruta 225 asteisessa uunissa, kunnes juusto hieman ruskistuu.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Vinkari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)394g867kcal51.6g2g73.3g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 1970g762kcal65g55.2g29.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 591g2028kcal60.2g413.7g7.1g20.7g
Sokeri 47g189kcal0g46.5g0g0g
Voi 179g1299kcal2.1g0.7g145.6g0g
TOTAL 0% (Fage), annos 150g537g279kcal48.4g21.5g0g0g
Ruohosipulituorejuusto (Pirkka)896g1612kcal44.8g60g134.3g26.9g
Savulohi, pelkästään1075g2128kcal185.9g0g165.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11376g18327kcal916g1199.2g1110.8g95.2g
Valittu annoskoko5688g9164kcal458g599.6g555.4g47.6g
Annoskoko puolitettuna2844g4582kcal229g299.8g277.7g23.8g
Arvot/100g100g161kcal8.1g10.5g9.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167992