Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 2257g | 661kcal | 21.2g | 101.6g | 9g | 42.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2979g | 3754kcal | 327.7g | 8.9g | 268.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.7g | 0.9g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11376g | 9073kcal | 709.6g | 264.4g | 556g | 101.2g | |
| Valittu annoskoko | 5688g | 4537kcal | 354.8g | 132.2g | 278g | 50.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2844g | 2268kcal | 177.4g | 66.1g | 139g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu