Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 2694g | 2181kcal | 42.3g | 453.5g | 1.3g | 80.8g | |
| Porkkana | 748g | 245kcal | 4.6g | 41.6g | 1.5g | 19.1g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 449g | 966kcal | 112.3g | 9.9g | 31.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1796g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11376g | 6782kcal | 318.4g | 1010g | 68.4g | 199.8g | |
| Valittu annoskoko | 5688g | 3391kcal | 159.2g | 505g | 34.2g | 99.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2844g | 1696kcal | 79.6g | 252.5g | 17.1g | 50g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu