MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		158g	33kcal	1.9g	5.4g	0.3g	3.3g
Vesi, vesijohtovesi		126g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		42g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Maustepippuri, annos 1g		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		13g	43kcal	1.4g	8.7g	0.3g	1.4g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		9g	12kcal	0.2g	2.1g	0.3g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		38g	24kcal	4.9g	0.8g	0.1g	0g
Oregano, kuivattu		0.4g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0.2g
Porkkana		62g	20kcal	0.4g	3.4g	0.1g	1.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		117g	193kcal	22.1g	0g	11.6g	0g
Oliiviöljy		3.4g	30kcal	0g	0g	3.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1139g	738kcal	62.8g	45g	32.4g	14.4g
	Valittu annoskoko	569g	369kcal	31.4g	22.5g	16.2g	7.2g
	Annoskoko puolitettuna	285g	185kcal	15.7g	11.3g	8.1g	3.6g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	4g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu