+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		6.8g	31kcal	1.4g	0.1g	2.9g	2.1g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		3.4g	11kcal	0.4g	2.2g	0.1g	0.2g
Seesaminsiemen, kuorineen		2.4g	16kcal	0.6g	0.2g	1.4g	0.3g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		17g	97kcal	3.9g	3.3g	8.5g	1g
Cashewpähkinä		14g	78kcal	2.7g	2.6g	6.3g	0.5g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		14g	77kcal	4.5g	1.8g	5.7g	0.5g
	Annoskoko tuplana	114g	622kcal	27g	20.4g	49.8g	9.2g
	Valittu annoskoko	57g	311kcal	13.5g	10.2g	24.9g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	29g	156kcal	6.8g	5.1g	12.5g	2.3g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.6g	17.9g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu