Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		7.2g	2.3kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Kukkakaali		3.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		3.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Purjosipuli		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		0.4g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Parsakaali brokkoli		3.6g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		4.4g	13kcal	0.8g	0.1g	1.1g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		4.2g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		1.4g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Tomaatti		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	114g	44kcal	2.6g	2.4g	2.4g	1g
	Valittu annoskoko	57g	22kcal	1.3g	1.2g	1.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	28g	11kcal	0.7g	0.6g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.3g	2.1g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu