Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 36kcal | 1.1g | 7.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaurahiutale | 2.1g | 8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 32g | 11kcal | 1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 159kcal | 7g | 22.8g | 4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 80kcal | 3.5g | 11.4g | 2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 40kcal | 1.8g | 5.7g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6.1g | 20g | 3.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu