Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Sinappi 1.2g1.6kcal0.1g0.2g0.1g0g
Peruna, keskikokoinen 60g23g14kcal0.3g2.9g0g0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g12g3.4kcal0.1g0.7g0g0.3g
Lanttu 3.7g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Porsaanfilee uunissa 7.8g13kcal2.2g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana114g71kcal5.6g9g1.2g1.6g
Valittu annoskoko57g36kcal2.8g4.5g0.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna29g18kcal1.4g2.3g0.3g0.4g
Arvot/100g100g63kcal4.9g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957